当前位置:首页 > 养生知识 >

脸色苍白可能是肺虚

来源:55健康网(www.55kang.com)时间:2022-10-22 10:27:23热度:手机阅读>>

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131109期节目视频及要点内容,本期养生主题《吃出好气色(二)》。专家:北京中医药大学教授——钱会南。主要内容:脸色苍白是什么原因,脸色苍白,肺气虚的症状,肺气虚食疗法,温阳的食物有哪些等。

脸色苍白的原因

脸色不是越白越好看,白里透红才是健康的肤色。脸色苍白有可能是肺出了问题,中医认为肺主气,思呼吸,而且还主皮毛,人的皮毛滋润光泽与肺气的正常与否有密切的关系。

肺气虚的症状

(图:肺气虚的症状)

【肺气虚的症状】自汗、易感冒、少气懒言。

【肺气虚的原因】(一)体质使然,先天禀赋不足;(二)反复的咳嗽也会损伤肺气。

【改善肺气虚】改善肺气虚可以通过吃山药的方法来食疗,铁棍山药健脾益气、补肺、固精益肾效果更好。脸色苍白的人可多吃山药百合红枣粥。

山药百合红枣粥

【组成】山药30克,百合15克,红枣5个,粳米50克,冰糖适量。

【适应】适合面色苍白的人群食用。

【解析】百合具养阴滋阴的作用,粳米具有补益脾胃的作用,红枣有补养气血和健脾益气的作用,山药有健脾益气、补肺作用。

山药百合红枣粥

艾灸穴位缓解脸色苍白

何嘉博士现场演示:艾灸穴位改善苍白脸色的穴位:劳宫穴和涌泉穴。劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位,涌泉穴是足少阴肾经上的穴位,在五行中心主火、肾主水,取劳宫和涌泉穴是取它们水火既济相互协调的作用。心阳可以温煦肾阴,防止肾水过寒;而肾阴可以滋润心阳,防止心阳过亢。

劳宫穴取穴

伸出手掌,四个手指自然弯曲,中指指尖自然落下的点就是劳宫穴。

涌泉穴取穴

涌泉穴位于脚去趾以后,上三分之一的位置。脚趾曲的时候,在二三趾骨之间会形成的一个凹陷,涌泉穴就位于这个凹陷内。

涌泉穴的准确位置

(图:涌泉穴的准确位置)

……17:32

脸色晄白的原因

专家观点:身体阳虚的人会脸色晄白。减肥节食容易造成面色晄白,过度减肥会导致阳虚。面色晄白应该多吃虾。

专家观点:温阳的食物有助于改善晄白脸色。改善面色晄白的中成药-金匮肾气丸。

何嘉博士现场演示:自制活血润红面膜。

 

养生知识排行榜